Ползи от азотния бустер за цялостното ни спортно представяне

Много от начинаещите фитнес ентусиасти все повече търсят т.нар. „пряк път“ към успешното постигане на мечтаното тяло. Дирят се варианти за „изкарването“ на преса, за „повдигане“ на раменете и най-вече успех в разширяването на гърба. Continue reading “Ползи от азотния бустер за цялостното ни спортно представяне” »

Важни указания при прием на таблетки за отслабване

Днес на пазара могат да се намерят всякакви продукти, включително напитки, десерти, и разбира се – таблетки за отслабване. Тук няма да се фокусираме върху това кои продукти са по-ефикасни и кои крият риск за здравето, а ще спрем вниманието ви основно върху това как да ги приемате. Целта е не просто да постигнете желаните резултати, но и да се предпазите от вероятни нежелани странични ефекти.

И не защото хапчетата за намаляване на тегло са вредни по принцип, а защото могат да навредят ако не се подхожда с нужните разум и отговорност. Доколкото изобщо ще коментираме добавките, то правим единствено уточнението да не се доверявате на случайни търговци. Пазарувайте от проверени места, където произходът на препаратите е ясен, а съставът им – посочен на опаковката.

Консултацията с лекар в повечето случаи е задължителна

Има една закономерност, която не бива да пренебрегваме – хората със свръхтегло обикновено страдат от хронични заболявания като диабет Тип 2, хипертония, и заболявания на щитовидната жлеза и храносмилателния тракт. Ето защо консултацията с лекуващия лекар преди прием на таблетки за отслабване е задължителна.

Дори, когато се касае за сваляне на 5 до 7 килограма, приемането на добавки за изгаряне на мазнини не трябва да започва без да са направени обстойни медицински изследвания. Редно е да се изключи вероятността за алергии, непоносимост към някои вещества, а също и за вероятни (скрити) гинекологични проблеми и хормонални смущения.

Бременни и кърмачки по начало не бива да приемат продукти за вталяване, включително такива на билкова основа. Подобно действие може да се предприеме единствено по препоръка на лекар, като той е този, който да определи вида на продукта и дозата, както и схемата на приемане.

Взаимодействието на някои хапчета за отслабване с лекарствени средства за лечение на хронични заболявания може да бъде опасно. От огромно значение е да се консултирате с лекуващото ви медицинско лице относно включването на нов препарат към тези, които вече приемате. Най-добре е да се посочи конкретен продукт или да се предостави на лекаря друга възможност да се запознае със състава на добавката.

Има значение кога, как и колко приемате

Една стара източна мъдрост гласи, че разликата между лекарството и отровата се крие в дозата. Ето защо е винаги по-разумно даден препарат за горене на телесните мазнини да бъде назначен от специалист, който на база индивидуални тестове (индекс на телесна маса, процентно съотношение на мазнините и т.н.) да определи и дозата, и самия продукт, който ще приемате.

„Кога” е въпрос от огромно значение, защото различните таблетки, сиропи, прахчета и т.н. са предназначени да се приемат в различни части на денонощието. Например кофеиновите и л-карнитинови добавки е добре да се вземат сутрин, както и около обяд, непосредствено преди спорт или фитнес тренировка.

Има суплементи, разработени да ускоряват усвояването на полезни хранителни вещества и да предотвратяват усвояването на мазнини и въглехидрати – карбо и фет блокери. Те се приемат непосредствено преди хранене. Някои добавки, например протенови пудри, базирани на казеин, се приемат вечер преди сън, защото са бавно усвоим вид белтъчини.

Как?? – Отново въпрос за милион долара. В никакъв случай с алкохол! Желателно е той да бъде напълно изключен от диетичната ви програма. Таблетките за отслабване е най-добре да се вземат с чаша вода. Водата е единственото, което можете да поглъщате в огромни количества в периода на редукция.

За ефекта на пробиотици за деца


Децата, малки и пораснали, са винаги нашите любимци и единственото, което искаме за тях е здраве. За да са здрави и активни децата имат нужда от силен имунитет, без проблем със стомашно-чревния тракт. При проблеми се налага употреба на пробиотици за деца. Continue reading “За ефекта на пробиотици за деца” »

Красотата на бременността


Бременността е даденост на жената, която я прави красива, мила и добра. Тя преминава понякога сложно и трудно, но винаги е желана и чакана. Бременната жена не само, че не губи красотата си, а още повече сияе. Продължава да работи, да се весели с приятели и да се занимава с всичко, което я радва. Continue reading “Красотата на бременността” »